Äntligen!

Ja då är man frisk å kry igen, så gott som i alla fall och blev påmind av google att man har en Blogg
 :-P.

Börjat med SL igen och säljer nu av Crossen etc under vinter halvåret för att kunna lägga mer tid på gymet.
Kört 3-4 pass nu efter ett långt uppbehåll. Och allt känns inte helt bra.
Sumpat teknik i marken och mycket styrka i bänken.
På träning har dom sista seten slutat med 2or på följande vikt.

Bänken 147,5 kg godkänt lyft med stop.
Mark 220kg
Böj 175kg.

Detta efter fullt träningspass med mellan 12-18 set i vadera övning.

Ser inte så ljust ut just nu men hoppas jag ska komma åter efter ett par veckor.
Nytt kort schema för att komma igång och även nytt kost schema för att gå upp 3-4kg i vikt igen.

På återseende

Mvh
C